Категорија: Начин Живота

30 Кућни теретани Муст-Хавес

Кућна теретана може бити благослов за запослену маму. Нема сати затварања, нема чекања да се користи опрема и нема потребе да седи гледају своју децу. Нажалост, често може бити збуњујуће знати који су вам предмети заиста потребни у вашој кућној теретани. Због тога смо заокружили листу од 30 невероватних ...

30 оброка са мало натријума

Избацивање натријума из исхране одличан је начин да останете здрави. Према превише натријума у ​​вашој исхрани, према Америчком удружењу за срце, узрокује да ваше тело задржи додатну воду, што може да оптерети срце и крвне судове и повиси крвни притисак, што доводи до срчаних и можданих удара. До...

35 Најнеугоднијих (и смешних) неуспеха у храни за Пинтерест

Сви смо били овде ... Надахнути нечим феноменалним на Пинтересту само да сазнамо да не можемо створити ништа више од јадног покушаја ремакеа који у најбољем случају изгледа као шарено кашика истопљених бојица. Мисери воли друштво, зар не? Јел тако. Кладимо се да волите ову колекцију ...

40 здравих вечера испод 400 калорија

Може вам бити тешко бројати калорије током читавог дана, а обесхрабрујуће је када сазнате да вам ранији оброци можда нису оставили много простора да се преврнете за вечеру. Срећом, имамо 40 рецепата који ће свима омогућити укусне, пуњене породичне оброке испод 400 калорија по оброку! 1. Цхееси ...

40 рецепата од немасне говедине Мање од 400 калорија

Говедина је савршено месо за послуживање гладне породице! Доручак, ручак или вечера, овај извор протеина можете додати било ком оброку, а да га не убијете у калоријској зони. Ево омиљених јела мршаве маме, све мање од 400 калорија.1. Шницла Фајита Питас: Ова пита је пуњена нежним ...

5 дана 10-минутног оброка за заузете, здраве жене

Без обзира да ли сте исцрпљени од дугог радног дана, деца вас свакодневно трче у круговима или једноставно немате снаге да проведете сат или више у кухињи, понекад сложени оброк са свим звонима и звиждуцима једноставно се неће десити. За овакве дане можете испробати ове ...

5 брзих идеја за доручак без шећера

Кажу да је доручак најважнији оброк дана, па ако идете без шећера не желите да клизнете пре него што изађете на врата. Храна на бази хлеба попут муффина и багела вероватно ће садржавати рафинирани шећер. Ако направите сопствени доручак, загарантовани резултат без шећера можете ...

5 секси начина за пожељети партнеру врло сретан рођендан

Секс и рођендани - иду заједно као со и бибер, кикирики путер и желе, грашак и шаргарепа. Али док сви волимо мало ружно рођендан, постоје начини да свом партнеру учините још бољим на њихов посебан дан, а чак ни не морате да купујете скупо доње рубље (иако ми ...

5 начина да сагорите калорије док седите испред рачунара

Сви започињемо свој дан са добрим намерама: јести ћемо здраво, децу ћемо на време у школу и на крају ћемо успети. Нажалост, у време кад се заврши наш дан у канцеларији, за многе је разрада прилично ниска у анкети тотема приоритета. Лагано вече на каучу ...

5 најгора „здрава“ храна која узрокује дебљање

Обавеза да се једе здравије може бити тешка одлука. Међутим, прави тешки део долази на снагу када се покушава изабрати опција здраве хране. Борба је стварна када је у питању избор здраве хране с обзиром да је прехрамбена индустрија преплављена производима који се продају као 'здрава' ...

50 Деток супа за почетак губитка килограма данас

Детокси су сјајни када требате да избаците токсине из организма и кренете се на прави пут ка губитку килограма. Али колико год да детоксинг делује за ваше тело, може вам постати мало досадно када конзумирате само детокс воде или смоотхиеја. Ове супе и варива дају вам материјал за потапање зуба ...

Носх на 50 здравих руцака који це вам помоци да смршате

Уморни сте од типичне ротације ручка традиционалних салата и сендвича? Ако тражите здраве оброке које требате обавити на послу или поправити, пре него што их обавите, погледајте ове, укусне рецепте. Ових 50 оброка оставиће вас задовољним и спремним за поподне, без обзира на то ...

50 лудо укусних рецепата за доручак који уопште тешко узимају

Уморни сте од зобене каше од житарица и микроталасне пећнице, али немате времена за много тога? Ми разумемо. Јутро је немирно! Хранити себе и своју децу правилно, а истовремено их правити кроз врата на време није лак подвиг. Ових 50 рецепата су брзи, лаки и добри за вас! 1. Пинк Повер Смоотхие: Кицкстарт ...

50 рецепата с мало калоричног хлеба у којима можете уживати без кривице

Приуштите себи и породици укусну арому хлеба у рерни! Пронашли смо 50 ваших омиљених рецепата за брзи хлеб, сви направљени мршаво, тако да можете уживати без кривице.1. Мршави крух од бундеве и врхња: Хлеб од бундеве са крем-слојем вредним за дробљење за мање од 200 калорија за послуживање? ...

50 најбољих удобних намирница добило је здрав преображај

Понекад само жудите за здравим оброком, а тек након попуштања размишљате о томе колико калорија сте управо појели. Следећи пут када вам је потребна велика чинија мака и сира или нека класична пржена пилетина, потражите неке од ових мршавих алтернатива за своју омиљену удобну храну! 1 ....

50 рецепата за задовољство чоколадне жудње

Да ли вас слатки зуб дивља? Покушај да обуздате жудњу може резултирати напредовањем. Уместо да допустите да се пуни, приуштите си здравије сластице! Ево 50 рецепата за чоколаду у којима се можете добро осећати.1. Цопицат Цосмиц Бровниес: Колико пута су вас деца молила да одаберете ...

50 мршавих, 5-састојних или мање састојака рецепта за смоотхие

Ако желите да унесете лаку, здраву промјену у свој дан, то може бити једноставно као додавање нискокалоричног смоотхиеја! За разлику од обичних сокова, смоотхиеји су вам тако добри јер задржавају све храњиве састојке, витамине и антиоксиданте из сировог воћа и поврћа. Доказано је да смоотхие побољшава ...

51 здрава бочна јела за ваш сљедећи колач

Љетне кухиње су одличан начин за окупљање ваших пријатеља и породице ради бескрајне забаве у лежерној атмосфери. Сви имају различите преференције укуса, тако да је важно имати довољно опција за храну да бисте задовољили велику гомилу. (Бонус поени ако су секунде и трећине најздравијег јела ...

55 Мршави Десерти Под 150 калорија

Задовољство вашег слатког зуба без жртвовања исхране може бити скоро немогуће. Верујемо да здрава исхрана треба да буде забавно, тако да смо саставили позамашну листу нискокалоричних посластица које можете уживати у било који дан у недељи-а сви су под 150 калорија! 1. Колачићи енергетске овсене каше: два ...

57 Намирнице за затезање трбуха [ИНФОГРАФСКЕ]

Проналажење намирница које садрже велике храњиве материје и истовремено пуњење и удовољавање може бити супер тешко. Погледајте ових 57 намирница са равним трбухом који вам не само да помажу да смршате, већ вам пружају витамине и храњиве састојке како бисте постали јача, здравија жена и мама.1. Грејпфрут: ...