Секс је здрав део везе. Оно формира интимну везу између вас и вашег партнера и гради поверење, искреност и поштовање једни према другима. Да ли покушаваш да зачиниш свој сексуални живот? Доношење хране у спаваћу собу може бити забавна забава и за вас и за вашег партнера који ће подивљати кичму ...
Наравно, спаваћа соба може бити најочитије место за приватност када ствари постану вруће и тешке, али већина парова може повремено имати користи од мале промене пејзажа. Следећи пут кад је ваш партнер спреман на секс, покушајте да пређете на виши ниво посетите другу локацију. Можете...
Не морате бити лиценцирани масажни терапеут да бисте свом мушкарцу пружили сензуалну масажу. Људски додир је веома потцењен. Можда сте чули за „моћ додира“ - концепт који се истраживао изнова и изнова. Додир је у основи начин комуникације - језик - који ...
Витамин Ц познат је по томе што помаже вашем телу у борби против прехладе. Не може у потпуности да спречи прехладу, али може да помогне да се смањи озбиљност ваших симптома и да вам буде боље, брже. Оно што можда не знате је да је и витамин Ц важан када је реч о расту и поправљању ткива у целом вашем ...
Ако сте знатижељни о ТРКС-у, али нисте сигурни шта да очекујете, дозволите да вас инструктор фитнеса Јеан Схерфицк проведе кроз првих 10 вежби које ћете видети на часову. ТРКС или укупна вежба отпорности на телу помоћи ће вам да радите на снази, кардио путем плиометрије и истезања. Можете да измените или унапредите потезе ...
Досадило вам је чекање додатних 20 минута да ваши сарадници заврше са микроталасном пећницом? Или можда имате преко три опције смрзнутог оброка које сте набацили у замрзивач. За здрав и једноставан ручак испробајте један од ових једноставних рецепата за ручак, од којих ниједан не захтева поново загревање! 1 ....
Спуштање на мушкарца може бити прилично узнемирујуће и помало неспретно, посебно ако не знате шта радите. Срећом, научити дати сјајан орални секс нешто је што свако може радити прековремено. Користећи ових 10 техника, можете се осећати сигурним у своје вештине и оставити свог мушкарца слабим у ...
Не само да се маме морају носити са ручковима за паковање своје деце, већ и женама у покрету треба хранљива залогаја да би наставила да иде! Савршено за бацање у кутију за ручак вашег детета или торбу, испробајте све ове брзе и једноставне грицкалице (које су и здраве!) У којима ће сви уживати. Ове...
Ако се борите да одржавате крвни притисак на нормалним нивоима, онда ћете можда требати да пазите шта једете. Натријум игра велику улогу у високом крвном притиску, зато покушајте да се клоните прерађене или упаковане хране, јер ту лежи натријум. Ако имате висок крвни притисак, придржавајте се ...
Јести доручак у року од 30 минута од буђења чини чуда за ваш метаболизам и менталитет и здрава је навика већине одговарајућих жена. Људи који имају тенденцију да прескоче доручак несумњиво испуњавају ту празнину вишеструким подневним грчевима и угризима и попуштањем како би задовољили муке глади, које често називају ...
Кад вам треба средњи дан јутарњег или јутарњег пријевоза, а јава није ваш џип, можда ћете потражити да узмете једно од многих енергетских пића на полицама продавница и хладњацима бензинских пумпи. Сви се хвале тренутном енергијом, и суочимо се са тим, маминим напорним животом и сталним трзајима у ...
Деда Мразин помагач се вратио! Овај разиграни вилењак пази на дечаке и девојчице током дана и одлази на Северни пол сваке вечери како би извештавао Деда Мраза који је био безобразан и ко је био симпатичан.Елф он тхе Полице је забаван и креативан начин да узбудите целокупну породицу. за празничну сезону, ...
Ручак може бити онај непријатни оброк дана у којем нисте сигурни шта треба јести или се бојите да ћете појести превише. Најједноставније је припремити се испред времена тако да тачно знате колико калорија поједете заједно са другим важним макронутријентима попут протеина, угљених хидрата и масти. Ако...
Протеин је важан да бисте били пуни и усредсређени, па је кључно имати довољно ручка. Не желите да опет будете гладни пре краја радног дана! Ови лагани, високо протеински ручкови одлични су избори да вас прате у канцеларији, избегавају грицкалице и останете пуни и здрави! 1. Зачињено ...
То је ноћна мора сваког кухара: жонглирање неколико лонаца и лонаца на штедњаку са роком за вечеру за само 20 минута. Само реци не! Припрема оброка за породицу не мора бити гњаважа. Ови рецепти са једном масноћом са ниском масноћом нуде добро заобљене оброке који се могу направити пре времена уз минимално чишћење ...
Остати здрав на послу може бити права борба. Цијели дан сједите сједећи, трошите сву своју енергију ноћу јурећи своју дјецу, а након што из дана у дан робујете здравим вечерама, немате времена ни стрпљења да спакујете ручак. Када се пауза закуца наредног дана, завршићете ...
Грицкање се понекад спушта када покушавате да смршате, али када га изводите на прави начин, снацкинг вам може помоћи да постигнете своје циљеве за мршављење! Одржава метаболизам и жудњу до следећег оброка. Међутим, конзумирање погрешне хране током ужине могло би значајно ...
Ти си Супер жена. Ви сте радна жена или останите код куће мама, водите безброј налога, очистите хиљаде играчака, будите у форми и покушајте да нахраните породицу укусним и хранљивим оброцима. Између обавеза и одгајања дјеце, у дану нема довољно сати. Срећом, покупили смо неке ...
Заокружили смо неколико наших омиљених рецепата и ставили их у ГИФ форму, тако да сада можете видети процес наших ремек дела! Помичите се по доњим ГИФ-има и видећете колико далеко можете доспети без испирања уста и чизама које се тресе. Копирајте Цат Цхипотле Барбацоа чинију: уштедите себи калорије ...
Једење здравог понекад може представљати изазов. Не желите јести превише, али сигурно не желите јести превише! Генерално гледано, ваша три велика оброка треба да падну између 250 и 350 калорија која се састоји од праве комбинације протеина, поврћа, угљених хидрата и здравих ...