Калеи Цуоцо каже да је то вјежба која јој је 100 посто трансформисала тијело
- Категорија: Здрав Живот
@воменсхеалтхмаг борите се за живот какав желите и никад се не осврните # рунликеагирл
Калеи Цуоцо је злогласна по свом телу убица, плавој коси и подједнаком одласку у стварном животу, као што је она и Пенни на Тхе Теорија Великог праска . Постизање и одржавање чврстог трбуха траје посао, а њен лик из Калифорније није се догодио преко ноћи. У ствари, свако јутро почиње врућим час јоге .
& лдкуо; Бављење јогом пет пута недељно преобразило је моје тело, & рдкуо; рекла Облик . & лдкуо; обожавам тонирати и имати мишиће; тако је секси и лепа. А јогу 100% дугујем. & Рдкуо;
Цуоцо има Л.А. & рскуо; с ЦореПовер јога & рскуо; с Иога Сцулпт Цласс, 60-минутна врућа јога класа око 5 пута недељно која се фокусира на јачање вашег језгра и поравнања држања. Према њеном последњем интервјуу у Здравље жена додуше, она не скаче увек из кревета желећи да иде на час, али то јој се највише свиђа у режиму фитнеса.
'Покушала сам вртјети, покушала сам трчати, пробала сам јогу, пробала сам пилатес', рекла је. 'Схватио сам да не волим трчање & хеллип; одбијам то учинити. Волим врти се, па покушавам да то помешам. Када сам пронашао врућу јогу, заљубио сам се у то и било је то, то је моја ствар. '
Једно Људи новинар који је испробао класу ЛА оценио је ово као ниво интензитета 6 од 10. Као и већина јога часове, ово је почело истезањем и постављањем ваше намере, после чега је уследио традиционални ток јоге, затим понављање јога тока са додатним тежинама.
& лдкуо; Јога скулптура побољшава издржљивост мишића, а такође помаже у тонусу, равнотежи и дефинисању свих мишића у телу, & рдкуо; изјавила је Ами Опиеловски, виши менаџер за квалитет и иновације ЦореПовер Иоге Људи . & лдкуо; Свака клесарска радионица је вежба целог тела. Кардио вежбе одржавају ваше здравље здравим и повећавају кардиоваскуларну издржљивост, и наравно, увек је у питању изазовна основна вежба помешана! & Рдкуо;
Док је јога важан део ње фитнес режим , тако је и са дијетом. Њеној рутина доручка је тост са мало кикирики путера. За ручак поједе половину сендвича, а вечера је риба и поврће. Онда, ако она гладује, грицкалице су увек здраве, попут парче воћа са маслиновим маслацем богатим протеинима.
„Дно црте је, знате, ја више нисам 21 година“, рекла је она Здравље жена . 'Некада је било тако лако, нисам морао толико да радим. Сада је то део мог дана - вежбање је део мог дана, а право једење је део мог дана. '
Повезан:
ХИИТ тренинг са којим је Еллие Гоулдинг заслужила своје задивљујуће тело
Ево потеза који дају Хаиден Панеттиере-у оне невероватне апс
Како изгледа Риханна и још увек једе тјестенину
Обично забаван кардио плесни плес Оливије Вилде уопће се не чини радним