(Фото: Твиттер / @ рацхелмонлине) Померите Интернет за Фацебоок, Твиттер или Инстаграм профилом Рацхел МцАдамс и доћи ћете празних руку. 38-годишња глумица слави се на свој начин, али то нас није спречило да је приметимо. Да бисмо сазнали МцАдамс-ове кондиције и савете о здравом животу, једноставно ћемо ...
Обожавате трчање и ударање по плочнику, али одједном, осетите оштар бол у гузи. Кривац? Синдром мртве гузе. Они који се називају глутеус медиус тендиносис од оних из заједнице спортске медицине, ово стање је упала тетива у једном од већих мишића задњице, познато ...
Шта ваш звездински знак мора да каже како да останете у форми? Испада, више него што можда мислите! ПопЦултуре.цом је ухватио Јосхуа МацГуире-а, професионалног психичара, астролога и метафизичког тренера из Лос Ангелеса, како би сазнао из каквих савета и стратегија исхране можете да се осврнете ...
Средњи део жена увек прави проблеме. Од врха муффина до трбушног пупка, додатна масноћа има тенденцију да виси око ваше језгре. Ако сте спремни да се опростите од трбуха заувек, покушајте да користите неке од ових 50 главних потеза.
Бити присиљен журити са новом кутијом тампона сваки пут када вам струја погоди једна је од најокрутнијих кажњавања у животу, па би разуман одговор био да се залихате куповањем у маси. Али ово решење може у ствари бити штетно за ваше здравље испод, упозорава гинеколог. Испада да ...
Сви знамо како празници могу бити примамљиви, од обиља колачића и десерта, до фрижидера пуног остатка с празничних забава. Знам колико је тешко одољети искушењу да брзо поправе обећања о детоксу и чишћењу. Сад кад је Нова година почела и сезона празника је ...
Као да разговор о вагини није довољно незгодан, препустите то др Мехмету Озу да се припреми са неким лудим чињеницама - плус једном бизарном сексуалном демонстрацијом за коју никада нисте знали да вам је потребна. Сео је са дамама Тхе Реал Веднесдаиа да одговори њихова горућа питања за један сегмент елоквентно ...
Америчко удружење за труднице каже да просечна тежина рођења за новорођенче износи између шест и девет килограма, тачније 7,5 килограма. Та тежина заиста не делује много у поређењу са свакодневним предметима које одаберете, попут врча млека, детерџента за прање веша, мачке - али ...
Постоји ли жена на овој планети која заиста воли свој трбух? Људи, посебно жене, имају тенденцију да складиште масти у том пределу, што их може довести до развоја пупа који не изгледа или не изгледа сјајно. Нажалост, циљање на одређени део тела може бити заморно и изазовно, због чега многи ...
Позната по својим глумачким коцкама и оштрој памети, тела Емили Блунт сигурно ће завидети. Овај сјајни Британац одржава се у врхунском облику, прихватајући здраву исхрану, чврст ноћни сан и активан животни стил. Њену тајну, додуше? Док је тренирао за свој филм „Едге оф Томорров“ из 2014., Блунт ...
Спреман за тонирање, јаких руку? Не само да ће ове вежбе помоћи да ојачате бицепсе, трицепсе и све између тога, већ ћете видети и разлику у ... пазуху? Ако вам тај мали додатни прегиб коже између руку и груди испадне из светала, дон? не чудим се. Уобичајено је ...
Иако се углавном не залажемо за брзу храну, сви смо о брзој кондицији. Вежбе које сагоријевају максималну количину енергије у минималном року савршене су за оне од нас који желе да се вјежбају, али немају пуно година за провод у теретани. Ако сте један од многих света ...
За неке људе трчање да би остали у форми је начин живота. Многобројне здравствене користи остају предњачи на фитнес сцени, а ових дана има толико забавних начина да се трчи да се половина времена чак и не чини напорним. Али за друге, ударање о плочник је ...
Питајте свакога ко размисли шта они мисле о укупном мултитаскеру тела, бурпију и 99 одсто времена, одговориће гласним стењањем. Бурпеес је потез који сви волимо да мрзимо из више разлога. Тешко их је изводити изнова и изнова, а на крају дана, ваш ...
Ако удвостручујете потезе, четворострукујете коврче и још увек не видите да вам масноће на рукама нестају, можда ће вас нешто друго спречити да постигнете своје циљеве. Многе жене се боре са губитком масти због неочекиваног аспекта - својих хормона. Ако мислите да сте можда један од њих, ...
Чак и ако сте кардио-зависник, трчање на тркачкој стази у затвореном простору може бити изузетно досадно, што га чини последњом ствари коју желите да урадите. Али ако је време страшно, путујете или је већ касно, не желите да се упустите у трчање у мраку - покрили смо се! Испунили смо 10 удараца ...
Тренер за екстремно мршављење Цхрис Повелл само је смрскао све што сте мислили о угљикохидратама. Лични тренер је на Инстаграму у суботу, 19. августа, подијелио видео о миту о повезаности угљикохидрата и тјелесних масти. Подијелио је видео у којем ће показати „како угљикохидрати заиста раде , ”...
Са празницима који се појављују на хоризонту, обавезе о здравој исхрани постаје теже одржавати сваки дан. Срећом, многи од нас користе Веигхт Ватцхерс нови програм слободног стила да би се придржавали својих циљева и били у форми, чак и када нас латице бундеве зачина и Халловеен бомбони покушавају да нас одвоје од ...
Недавни Инстаграм једне фитнес звезде тужан је подсетник зашто одлазак у теретану може бити застрашујући, посебно у данашњој ери друштвених медија. Такмична бодибилдерка из Лондона Диана Андревс поделила је два постова у својој Инстаграм причи са 17.000 пратилаца који малтретирају претешку жену на тркачкој стази. Ин ...
Сви знамо да нам хороскопски знакови могу толико рећи о себи, од наше личности до наших сексуалних склоности. Али да ли сте се икад запитали шта ваш хороскопски знак говори о вашој кондицији? Оно што је још важније, који је најприкладнији зодијак ове године? Прочитајте да бисте чули који тренинг је најбољи за ваш ...