Бритнеи Спеарс излоге 'Везина' дугих вежби током давања обавештења о теретани Сагорела је

Бритнеи Спеарс је коначно вратила се у своју спаљену теретану за неке нове вежбе . Певачица је спалила кућно фитнес у прошлој години након што је оставила неке запаљене свеће и заборавила да их угаси. Поправке су очигледно готово завршене и Спеарс се вратио на сцену ватре.

Ин њен најновији Инстаграм пост , Спеарс је поменуо тренутни статус у кућној теретани и наставио да фановима покаже неке од њених рутина за 'уску задњицу'. Како се видео отвара, она објашњава статус теретане на сличан начин као прошли клипови. Њено објашњење из априла било је готово као по страни где је признала да га је запалила.

Погледајте овај пост на Инстаграму

вјеровали или не стварно помажу у постизању уске задњице . Нисам имао времена да покажем потпуну рутину у видеу & хеллип ;. али верујте ми да ће вас разбити дупе !!!!! Надам се да ћете се сви побринути за себе и остати здрави & хеллип ;. такође је важно научити медитирати и истегнути се ради јасноће. Будите сигурни моји пријатељи и Бог вас благословио, !! !!!!! ПС Снимио сам ово на Дан оца пре пет дана & хеллип ;. Тачно 21. јуна !!!!! ⁣ ⁣ --⁣ ⁣ Истезање бочних бочних страна - 100к раис Подизање ногу у вис и доље - 50к⁣⁣ Улаз и ван - 50к⁣⁣ Кругови - 50к⁣⁣ Поновите Л облик свих 3 ⁣⁣ Поновите са другом ногом раис Подизање ногу за руке и колена - 50к⁣⁣ Бочна подизања ногу - 50к⁣⁣ Поновите в / друга нога Дог Пас надоле - 50к⁣⁣ Притисак - 50к⁣⁣ Истезање⁣⁣ Кратка вежба, али удара задњицу & звј;



Пост који корисник дели Бритни Спирс (@бритнеиспеарс) 26. јуна 2020. у 12:40 ПДТ

'Здраво момци, данас сам у теретани. И да, из теретане сам изгорио. Још увијек није ријешено, али стижем тамо “, каже Спеарс у видеу. Ово је одјекнуло њеним коментарима из априла.

„Нисам био овде, већ шест месеци, јер сам, на жалост, изгорио теретану. Имао сам две свеће, и да, једна ствар је водила ка другој, и запалила сам је. ' Као што Даили Маил Истиче , можете видети неке радове у теретани у углу.

Спеарс је мало детаљније објаснила своју рутину вежбања у опису поста. Као што је напоменуто, фокусиран је на њен стражњи крај и укључује 100 'истегнутости са стране,' 150 чучњева и 150 скокова.

'Ове кључне вежбе верују у то или не помажу у постизању уске задњице', каже Спеарс. 'Нисам имао времена да покажем целу рутину у видеу & хеллип ;. али верујте ми да ће вас разбити ** !!!!! '