8 намирница за које желимо да више никада не једете
- Категорија: Начин Живота
Све умјерено, тако каже и изрека. С неком храном, међутим, стара изрека не звучи истинито. Следећа храна је толико штетна за наше здравље да би потпуно избегавање било много боља идеја!
Тобоган једно од 8Хот пасаХот дог и друга прерађена меса сендвича: Пуни су меса мањег квалитета нитрити , хемијске ароме, боје и превише натријума. Потражите кобасице без нитрита и направите сопствени сендвич месо тако што ћете кувати мало пилетине или ћурке и танко исећи. Прочитајте шта Светска здравствена организација каже о прерађеном месу и њиховој вези са раком.
Видели сте је у кришке замотане у пластичне или у спреј за конзерве; ова лажна храна није дозвољена чак и да се означава као сир. Ако жудите за нацхосима, можете направите свој сос од сира користећи прави сир, али држите се даље од онога што волимо звати & лдкуо; пластични сир. & рдкуо;
(Фото: Схуттерстоцк)
Зашто пити празне калорије? Сокарне соде садрже много кукурузног сирупа са високим садржајем фруктозе, без нутритивне вредности. Пробајте воћа натопљена воћем да додате мрљу свежег укуса у којој се можете осећати добро.
(Фото: Схуттерстоцк)
Када је МцДоналд & рскуо; с објавио састојке у свом помфриту, људи су били изненађени када су открили да на списку има преко 20 ( према Тхе Даили Меал ). Кад већина људи помисли на помфрит, помисле на кромпир, уље и сол - али МцДоналд'с додаје још много тога. Адитиви и конзерванси укључују: хидрогенирано сојино уље, природну арому говедине, лимунску киселину, декстрозу и пирофосфат натријумске киселине. На овој листи се налази прегршт хемикалија које обављају различите функције, укључујући оне које додају арому, средство против пењења које спречава да се уље просипа и друго које је дизајнирано тако да кромпир не постане сив. Не знам за вас, али поприлично сам сигуран да нашим телима није потребна већина тих састојака.
(Фото: Схуттерстоцк.цом)
Бар не наручите хамбург, зар не? Погрешно. Неке салате брзе хране садрже више калорија и масти него хамбургер и помфрит са свим додатним преливима и масним преливима. Урадите своје истраживање пре него што претпоставите да здраве опције менија одговарају њиховом имену. Још је боља опција да сами направите салату и изаберете дресинг на бази сирћета.
(Фото: Схуттерстоцк)
У имитацију укуса путера је укључена ПФОА која је повезана са одређеним карциномима и неплодношћу. То је сигурније (и јефтиније!) За направите своје кокице из микроталасне пећнице у смеђој кеси за ручак, а затим користите додир правог путера.
(Фото: Схуттерстоцк.цом)
Када се уклони сва масноћа, потребно је додати нешто како би јогурт поново имао добар укус. То значи додани шећер, аспартам и многе друге високо прерађене састојке. Покушајте додати воће и мед у обични грчки јогурт за укуснију, здравију ужину.
(Фото: Схуттерстоцк)