8 намирница за које желимо да више никада не једете

Све умјерено, тако каже и изрека. С неком храном, међутим, стара изрека не звучи истинито. Следећа храна је толико штетна за наше здравље да би потпуно избегавање било много боља идеја!

Тобоган једно од 8Хот паса

Хот дог и друга прерађена меса сендвича: Пуни су меса мањег квалитета нитрити , хемијске ароме, боје и превише натријума. Потражите кобасице без нитрита и направите сопствени сендвич месо тако што ћете кувати мало пилетине или ћурке и танко исећи. Прочитајте шта Светска здравствена организација каже о прерађеном месу и њиховој вези са раком.

(Фото: Схуттерстоцк)
Тобоган два од 8Прецесирани 'производ од сира'

Видели сте је у кришке замотане у пластичне или у спреј за конзерве; ова лажна храна није дозвољена чак и да се означава као сир. Ако жудите за нацхосима, можете направите свој сос од сира користећи прави сир, али држите се даље од онога што волимо звати & лдкуо; пластични сир. & рдкуо;


(Фото: Схуттерстоцк)

Тобоган 3 од 8Сугари соде

Зашто пити празне калорије? Сокарне соде садрже много кукурузног сирупа са високим садржајем фруктозе, без нутритивне вредности. Пробајте воћа натопљена воћем да додате мрљу свежег укуса у којој се можете осећати добро.


(Фото: Схуттерстоцк)

Тобоган 4 од 8 помфрит

Када је МцДоналд & рскуо; с објавио састојке у свом помфриту, људи су били изненађени када су открили да на списку има преко 20 ( према Тхе Даили Меал ). Кад већина људи помисли на помфрит, помисле на кромпир, уље и сол - али МцДоналд'с додаје још много тога. Адитиви и конзерванси укључују: хидрогенирано сојино уље, природну арому говедине, лимунску киселину, декстрозу и пирофосфат натријумске киселине. На овој листи се налази прегршт хемикалија које обављају различите функције, укључујући оне које додају арому, средство против пењења које спречава да се уље просипа и друго које је дизајнирано тако да кромпир не постане сив. Не знам за вас, али поприлично сам сигуран да нашим телима није потребна већина тих састојака.


(Фото: Схуттерстоцк.цом)

Тобоган 5 од 8 салата за брзу храну

Бар не наручите хамбург, зар не? Погрешно. Неке салате брзе хране садрже више калорија и масти него хамбургер и помфрит са свим додатним преливима и масним преливима. Урадите своје истраживање пре него што претпоставите да здраве опције менија одговарају њиховом имену. Још је боља опција да сами направите салату и изаберете дресинг на бази сирћета.


(Фото: Схуттерстоцк)

Тобоган 6 од 8Мицроваве кокице

У имитацију укуса путера је укључена ПФОА која је повезана са одређеним карциномима и неплодношћу. То је сигурније (и јефтиније!) За направите своје кокице из микроталасне пећнице у смеђој кеси за ручак, а затим користите додир правог путера.


(Фото: Схуттерстоцк.цом)

Тобоган 7 од 8Лигхт јогурт

Када се уклони сва масноћа, потребно је додати нешто како би јогурт поново имао добар укус. То значи додани шећер, аспартам и многе друге високо прерађене састојке. Покушајте додати воће и мед у обични грчки јогурт за укуснију, здравију ужину.


(Фото: Схуттерстоцк)

Тобоган 8 од 8 зрна хлеба