15 вечера за 450 калорија или мање

Бројање калорија је збуњујуће и напорно. Зашто не допустите да урадимо посао за вас? Можете устати са стола за вечеру без кривице након послуживања једног од ових укусних, нискокалоричних јела.

1. Брзе рачиће од поврћа и поврћа | 196 калорија: Кинеско узимање више није потребно! Имамо здраву замену коју ћете апсолутно волети. Погледајте како је направљен кликом овде.

два. Скиллет Цхеатер Ласагна | 265 калорија: Лазањом смо олакшали и укуснији овим укусним рецептом! Набавите италијанске ароме које волите за само 265 калорија. Да бисте проверили овај рецепт, кликните овде.



3. Пилетина Цордон Блеу Цассероле | 323 калорије: Нека вечерашња нискокалорична вечера буде инспирисана од стране Француза! Узели смо укусан и укусан оброк и направили га у једноставну ниску калоријску кашу коју ће цела породица прождерати. Да бисте видели како је направљена, кликните овде.

4. Пуњене паприке Санта Фе | 268 калорија: Осећам се мало Тек-Мек вечерас'хттпс: //ввв.скиннимом.цом/реципе-санта-фе-стуффед-пепперс/ '> Погледајте овде рецепт.

5. Паста са шкампима Банг Банг | 392 калорија: Послужите вечеру уз прасак и само 392 калорије. Ово је ароматично јело од тјестенине које ће вам се сигурно свидјети без убијања ваше прехране. Овде потражите овај омиљени рецепт за обожаватеље.

6. Слов Цоокер Фалл-Офф-Тхе-Бонес ребра | 395 калорија: За мање од 400 калорија можете уживати у овом укусном, сочном оброку. Лако је направити и лако јести! Само пазите на неуредне руке вашег малишана. Да бисте видели како смо направили, кликните овде.

7. Скинни Арм Вармерс | 257 калорија: Маникоти је некада био попустљива ставка са менија када сте изашли на италијански. Сада је то попустљива ставка менија коју можете послужити код куће! Има све укусе које волите, али само 257 калорија. Да бисте видели листу састојака, кликните овде.

8. Скинни Мекицан Тортилла Пизза | 322 калорије: За мексичку пиззу инспирисану укусом испробајте овај рецепт! То је мање од 400 калорија и сигуран погодак за вас и породицу. Да бисте видели упутства за кување, кликните овде.

9. Зести италијански овитак за месо 329 калорија: Са само 329 калорија, овај моћни месни оброк је одлична опција. Свидеће вам се сјајни укуси и срдачне месне куглице које добијете за тако мало калорија. Кликните овде да добијете рецепт.

10. Лагана и лагана Паста Примавера | 293 калорије: Лагано и лако 'хттпс: //ввв.скиннимом.цом/реципе-лигхт-анд-еаси-паста-примавера/'> Да бисте га сами направили, кликните овде.

11. Скинни Порк Тацос | 209 калорија: Тацо ноћ је у вашој кући! Нека ваша породица изгради своје и осећајте се добро знајући да полажете здраве и здраве састојке како бисте створили укусан породични оброк. Погледајте овде рецепт.

12. Слов Цоокер кремаста кромпирова супа | 226 калорија: За сласну, кремасту и пуњену супу, морате пробати ову Слов-Цоокер кремасту супу од крумпира. Кромпир, шаргарепа, лук и сир цхеддар су звезде емисије, а све се окупило због укусне текстуре и укуса. Да бисте видели како се прави супа, кликните овде.

13. Затамњено пилетина са умаком од авокада | 162 калорије: Ово је вечера са ниском храном са бјеланчевином пилетином, укусним авокадом и мршавим преливима попут грчког јогурта. Омиљен је Скинни Мом Теам и ускоро ће бити и ваш! Кликните овде за рецепт.

14. Пен-три сира | 284 калорије: Ово јело од тјестенине има све сиреве укуса које ви и деца волите, али без свих калорија! Са само 284 калорије у порцији, овај рецепт ће ускоро бити омиљен. Кликните овде за потпуну листу састојака.

15. Пилетина и пиринач с једном панцетом Цилантро | 268 калорија: Посуда са једном шалицом значи пуно мање посуђа које ћете очистити, а нискокалорични оброк значи много мање времена које ћете требати потрошити на тренерци! Овде потражите овај рецепт за уштеду струка.