10 преносивих здравих грицкалица

Не само да се маме морају носити са ручковима за паковање своје деце, већ и женама у покрету треба хранљива залогаја да би наставила да иде! Савршено за бацање у кутију за ручак вашег детета или торбу, испробајте све ове брзе и једноставне грицкалице (које су и здраве!) У којима ће сви уживати. Ово су најбољи залогаји за мршављење!

1. Зачињени сланутак: Сланутак је лагана, чиста, нискокалорична грицкалица коју ћете задржати за својим радним столом током радног дана. Чувајте их у непропусној пластичној амбалажи ако имате остатака. Кликните овде за рецепт!

2. Протеинске лоптице од менте: Ово су невероватно једноставни, укусни, здрави и симпатични! Спреман да те жудњу за храном избаци на ивицу? Погледајте мршави рецепт управо овде!

3. Тропицал Протеин Смоотхие: Ко не воли погодност грабежењака и изласка кроз врата: //попцултуре.цом/2016/09/04/реципе-скинни-тропицал-протеин-смоотхие/ 'таргет =' _ бланк '> Погледајте рецепт овде.

» Погледајте наш асортиман смоотхие рецепата овде!

4. Хуммус Дипперс: Потребна вам је ужина која је одлична за мршављење? Овај хуммус кашика је савршен, плус погодан и сладак! Ставите 2 кашике вашег омиљеног хуммуса на дно посуде, убаците прегршт биљних штапића (шаргарепа, целер и снежни грашак сјајна комбинација) вертикално у хуммус, завијте на врх, баците га у торбу и изађите напоље врата. (виа Греатист )

(Фото: Греатист)

5. Мрље од банана од кикирикија које је прекривено чоколадом: Ови залогаји су укусни и једноставни; једноставан за прављење и јело. Провери нас у целости мршав рецепт овдје! Измените маслац од кикирикија и пробајте бадемов маслац.

6. Гоббле, гоббле: Без обзира да ли је Дан захвалности или не, уживајте у укусу кад год желите. На пола по дужини нарежите један комад хлеба од целог зрна, а поврх ставите 2 кришке печене ћуретине, 1 кришку швајцарског сира, 1 лист салате, једну кришку парадајза, 1 кашику сенфа и 1 кашику сушених брусница. Пуно протеина и укуса као да су код куће. (виа Греатист )

7. Смрзнути јогурт од смрзнутог боровница: Као залогај или десерт, испробајте наше укусне смрзнуте јогуртове залогаје од смрзнутог боровница. Нећете ни претпоставити да је то јогурт покривен (а ни ваша деца). Они су здрава и укусна замена за оне угризе сладоледа за којима сви жудимо. Кликните овде за наш пуни рецепт!

(Фото: мршава мама / ПопЦултуре.цом)

8. Мини црно бели пас Масх Тацо: Супер брзо и супер укусно! Загрејте 1/2 шоље црног граха у микроталасној са 1 кашиком салсе. Помијешајте вилицом и пресавијте је у малу тортиљу од брашна (4 до 6 инча). Чувајте у малом контејнеру Тупперваре за лак транспорт. (виа Греатист )