10 славних особа које се куне повременим постом
- Категорија: Здрав Живот
Помисао да се редовно изгладњујете звучи већином људи прилично грозно, али свакако је идеја која се свидјела суперзвездима америчке културе. Десетине познатих познатих личности похвалиле су & лдкуо; повремени пост & рдкуо; технику и приписали су им тела тела, тако да мора постојати нешто, зар не?
Пре него што продремо у десет познатих личности које жестоко подржавају повремени пост, оставите тренутак да разговарамо о томе што је метода заправо.
Шта је испрекидано пост?
Већ дуги низ година повремени пост је популаран тренд кондиције и здравља који захтева да једете само између одређених одобрених периода. У основи ћете наизменично јести између нормалне исхране и поста током одређених сати у дану, покушавајући да смршате.
Како то функционише?
Неколико студија је показало да повремени пост може побољшајте своје метаболичко здравље штити од неких болести, помоћи да живиш дужи живот и, наравно, доприносе ефикасном мршављењу. Метода изазива ваше тело да се прилагоди новом начину живота, и као резултат тога, можете имати једноставније, здравије тело.
Ко то ради?
Један поглед на таблоид откриће да Холивуду није ништа страно с повременим постом. Ево неких од десет најбољих жена које су отпевале похвале о повременом посту. Један поглед на њихова тела натераће вас да помислите да они нешто желе.
Беионце
Кад је овом суперзвезднику требало да изгуби 20 килограма, прихватила је дијету која се зове 'Мастер Цлеансе Диет' због које је током дана морала јести чврсту храну и пити много воде. Воду је помешала са лимуновим соком, кајенском паприком и јаворовим сирупом, а на крају је изгубила килограме у две недеље. Када је требала да једе, држала се поврћа, протеинских пића и свеже рибе.
ницоле Кидман
Кидман је велики заговорник осмосатне дијете & лдкуо; & рдкуо; што је заправо прилично једноставно. Сваког дана једе за осмочасовни прозор, а затим брзи да осталих 16 сати. Опћенито, Кидманова осам сати почињу у 10 сати ујутро и завршавају око 18 сати када једе вечеру.
Џенифер Лопез
Са својим тврдокорним трбушњацима и отмјеном фигуром, Лопез је постала помало богиња у свету здравља и фитнеса. Она чини много ствари како би одржала своју фигуру, али једна од њених најдражих техника је да постите 12 до 18 сати заредом. Када једе нормално, Лопез се одстрани од прерађене хране и шећера, што може бити изузетно заразно.
' Опширније: Како испрекидано пост помаже да вам 'завади' мозак
Миранда керр
Кад ова славна особа мора брзо да смрша, зна да је следећи план 5: 2 прави пут. Ово је чишћење хране за које се можете пријавити, а које помаже изгубити тежину слањем одређених здравих оброка и диктирањем колико поједете дневно. То је метод поста који су прихватиле многе познате личности попут Керра, и то с добрим разлогом: чини се да чини чуда.
Коуртнеи Кардасхиан
Ова сестра Кардашијан одувек је била позната по томе што се држала строге исхране, али тек ове године започела је са откривањем ефеката повременог поста. Сваког дана од 14 до 16 сати освајала је и не јела било шта. Обично ће јести доручак око 8 или 9 сати, а затим се прекида после вечере у 18 сати. Овај прозор омогућава јој да једе пуно, али влада у било којој ужини у касној ноћи.
Халле Берри
Ова славна особа се куне повременим постом, али она такође спаја методу са својом кетогеном дијетом. Можда је то разлог зашто 51-годишња глумица изгледа као да је средином двадесетих. Не једе доручак, али има зелено пиће или кафу с буллетом. Затим чека да једе два дана касније. Живот са малим уносом угљених хидрата дозволио јој је да се уклопи у средњовековне године и дао јој је тело којем сви можемо завидети.
Селена Гомез
Током своје невероватне трансформације тела 2016. године, Гомез је изјавила да ће престати да једе у 21 час и да поново неће јести до 13 сати. У суштини, прескочила би доручак, али веровала је да тај специфични прозор једе & рдкуо; дозволила је њеном телу да повећа метаболизам и природне нивое енергије.